kun to stykker pr dag. Frugt indeholder masse frugtsukker, som er knapt så godt for din krop, hvis du altså er i gang med et vægttab. 6 om dagen omfatter altså 4 portioner grønsager og 2 stk frugt. Bær er tilgengæld knapt så fy-fy, og indeholder rigtig mange vitaminer og antioxidanter. Lav fx en morgensmoothie med bær! mums! (jeg bruger tit de frosne bær, der er meget billigere)

Jeg har fløjet rigtig meget de sidste par år, og er blevet et haj til at pakke de små vigtige ting der gør flyveturen bare liiidt mere behagelig. (imens jeg drømmer om at flyve første klasse

Med mig på turen hjem fra Miami havde jeg:

1 liter Smart Water (kildevand)

Ørepropper

Sovemaske

Læbebalsam fra Rudolph Care

Lavender Hand Cream fra Jurlique

Bodycreme (den blå klassiske) fra Nivea

Creme Nera Ansigtscreme fra Giorgio Armani

Næsespray og lommetørklæder

Lidt nødder og frugt

Vådservietter

Gem altid små vareprøver fra magasiner eller cremer i mini størrelser. De er perfekte at have med når man rejser!

Og vidste I at man max må have 1 liter væske i sin håndbagage?? altså, ingen flasker skal selvfølgelig fylde mere end 100 ml, men max volumen må være 1 liter!?

Jeg var slet ikke klar over dette før jeg på et tidspunkt gik stolt igennem security check med riiiimelig mange mini size produkter og fik streng besked på at selv om jeg havde gjort det hele rigtigt, måtte samlede volum max være 1.liter. Arg – det er håndt at være kvinde nogle gange… (men også ret fedt )

Jeg har lige været et smut til min grønthandler og fyldt kurven med blåbær, bananer, kiwis, granatæbler, avocados og masser af nødder.. Det, sammen med en masse grønsager og urte the bliver menuen de næste 3 dage – jeg skal nemlig detoxe!

Nogen der har erfaringer at dele ud af ?

I cantinen på Egmont er der heldigvis altid snacks som nødder, gulerødder og nogle gange anden frugt! Superlækkert at have udover eftermiddagen, hvor jeg kan blive lidt træt.

Jeg bruger at have en flaske eller karaffel stående inden rekkevidde, med tynde skiver frugt. Det giver lige lidt smag til vandet, lidt sjovere at drikke, og meget flottere at se på!

Prøv, appelsin og lime, agurke skiver eller lidt grapefrugt