kun to stykker pr dag. Frugt indeholder masse frugtsukker, som er knapt så godt for din krop, hvis du altså er i gang med et vægttab. 6 om dagen omfatter altså 4 portioner grønsager og 2 stk frugt. Bær er tilgengæld knapt så fy-fy, og indeholder rigtig mange vitaminer og antioxidanter. Lav fx en morgensmoothie med bær! mums! (jeg bruger tit de frosne bær, der er meget billigere)

Jeg har lige været et smut til min grønthandler og fyldt kurven med blåbær, bananer, kiwis, granatæbler, avocados og masser af nødder.. Det, sammen med en masse grønsager og urte the bliver menuen de næste 3 dage – jeg skal nemlig detoxe!

Nogen der har erfaringer at dele ud af ?